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Liebe Studierende,

Das Schwerpunktthema des Student Counselling Programms in der zweiten Semesterhälfte ist Emotionales Selbstmanagement. Wenn wir unseren emotionalen Kompass ausrichten, können wir diese Energie z.B. für kreatives Problemlösen und produktive und effiziente Handlungen nutzen. Wir spüren auch klar, wo unsere Grenzen sind und wann wir Nein sagen sollten. Das klingt doch gar nicht so schlecht, oder? Nur: wie lernt man das?

Im Mai hast du die Möglichkeit auf Deutsch und Englisch an Online Talks und Präsenz-Workshops zum Thema Emotionales Selbstmanagement teilzunehmen und dich sowohl mit Theorie als auch Praxis auseinanderzusetzen.

Bevor wir unsere Termine für den Mai mit dir teilen, hier ein paar Fragen, die zur Selbstreflexion anregen:

· Wie gut ist mein emotionales Selbstmanagement?
(0= quasi nicht vorhanden, 10=Schwarzen Gürtel in Emo-Management)

· Welche Situation bringt mich am schnellsten aus der Fassung?

· In welcher Stimmung bin ich, wenn das Lernen und (Studien-)Alltag gestalten leicht geht?

Mo, 02.05.2022 15:00-16:30 Uhr Managing anxiety, frustration & other emotions (EN) Vortragende: Daniela Razocher Anmeldung zum Online Talk Location: Online via Zoom	Mi, 05.05.2022 15:00-16:30 Uhr Manging Emotions – Wie geht das? (DE) Vortragende: Christine Leitl-Kovacic Anmeldung zum Online Talk Location: Online via Zoom
Mo, 16.05.2022 15:00-17:00 Uhr Emotional Self-Management 101 (EN) Facilitator: Daniela Razocher Anmeldung zum Workshop Location: D4.0.144 Begrenzte Teilnehmer*innenzahl!	Do, 19.05.2022 15:00-16:30 Uhr Die Basics des emotionalen Selbstmanagements (DE) Facilitator: Christine Leitl-Kovacic Anmeldung zum Workshop Location: TC.5.28 Begrenzte Teilnehmer*innenzahl!

Außerdem gibt’s im Mai erneut ein Peergroup-Treffen für Studierende mit Kind(ern):

Mo, 17.05.2022

9:30 – 11:30 Uhr

Studieren mit Kind(ern) (DE)

Anmeldung zum Treffen

Location: Online via Zoom bzw. als Outdoor-Picknick im Prater bei Schönwetter

Wir wünschen dir, dass dein emotionaler Kompass gut ausgerichtet ist auf einen erfolgreichen Abschluss dieses Sommersemesters.

Christine & Daniela
für das Team des Student Counselling

E-Mail: counselling@wu.ac.at

Web: Student Counselling Programm

*** English Version ***

Dear students,

The focus of the Student Counselling Program in the second half of the semester is emotional self-management. When we are attuned to emotional compass, we can use that energy for instance for creative problem solving and constructive and effective actions. Emotions also allow us to clearly sense where our boundaries are and when we should say No. That doesn't sound so bad, does it? The question is: how to learn that?

In May, you have the opportunity to participate in online talks and face-to-face workshops in German and English on the topic of emotional self-management and explore both theory and practice with us.

Before we share our May schedule with you, here are a few questions as an invitation for self-reflection:

· How good is my emotional self-management?
(0= quasi non-existent, 10=black belt in emo mgmt).

· In what situation do I get upset the quickest?

· What kind of mood am I in when learning and organizing my (student) life comes easily?

Mon, 2 May 2022 3:00 pm – 4:30 pm Managing anxiety, frustration & other emotions (EN) Speaker: Daniela Razocher Register for this Online Talk Location: Online via Zoom	Wed, 5 March 2022 3:00 pm – 4:30 pm Manging Emotions – Wie geht das? (DE) Speaker: Christine Leitl-Kovacic Register for this Online talk Location: Online via Zoom
Mon, 16 May 2022 3:00 pm – 5:00 pm Emotional Self-Management 101 (EN) Facilitator: Daniela Razocher Register for this Workshop Location: D4.0.144 Limited spaces!	Thu, 19 May 2022 3:00 pm – 5:00 pm Die Basics des emotionalen Selbstmanagements (DE) Facilitator: Christine Leitl-Kovacic Anmeldung zum Workshop Location: TC.5.28 Limited spaces!

There will also be another peer group meeting for students with child(ren) in May:

Mon, 17 May 2022

9:30 – 11:30 am

Studieren mit Kind(ern) (DE)

Register for this Peergroup meeting

Location: Online via Zoom bzw. als Outdoor-Picknick im Prater bei Schönwetter

We wish that your emotional compass is aligned for a successful completion of this summer semester,

Christine & Daniela
for the Student Counselling Team

E-Mail: counselling@wu.ac.at

Web: Student Counselling Program