Im Juni ist Prüfungszeit und Semesterende. Da ist oft das Stresslevel und die Erwartung an einen selbst hoch, und im Stress lässt unsere kognitive Fähigkeit nach. Wir können weniger fokussiert arbeiten
und verlieren Möglichkeiten kreativ und konstruktiv zu denken.
Aber das muss nicht sein. Du kannst lernen dein
Konzentrationslevel zu steigern und bewusst deine Aufmerksamkeit zu lenken, um auch
in stressigen Momenten resilienter und leistungsfähiger zu sein. Zum Beispiel mit dieser
Konzentrationsübung
aus der DIY-Toolbox:
Darüber hinaus gibt’s noch ein paar Gruppentreffen für einen erfolgreichen Abschluss des Semesters:
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Wir wünschen dir einen erfolgreichen Juni –
Christine, Daniela, Maria & Sarah vom
Student Counselling Team
E-Mail:
counselling@wu.ac.at
Web:
Student Counselling Programm
*** English Version ***
Dear students,
The academic year culminates in June’s exam week. Stress levels and expectations of yourself can be high, and it is known that stress reduces our cognitive abilities. We may lose
focus, get more anxious and miss opportunities to think creatively and constructively.
But that doesn't have to be. You can learn to
increase your level of concentration and consciously direct your attention to be more resilient and efficient even in stressful moments. For instance with this
concentration exercise
(in German) from the DIY Toolbox.
Moreover, there’s two group sessions to support you in completing the semester successfully:
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If you have any questions about our program or want to talk to someone, please drop us an
email.
We wish you a successful June –
Christine, Daniela, Maria & Sarah for the
Student Counselling Team
E-Mail:
counselling@wu.ac.at
Web:
Student
Counselling Programm