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Learning Ergonomics
– Ausgabe November 2019
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Gesund Studieren
Umgang mit Stress
Unter Druck zu stehen und sich gestresst zu fühlen, gehört zum Alltag von Studierenden. Ein permanenter Pegel an Anspannung wird – wenn man von kürzeren Verschnaufpausen absieht – als „normal“ angesehen. Gewiss
hilft uns ein gewisser Stresspegel, bevorstehende Aufgaben zu bewältigen. Bleibt er allerdings über einen längeren Zeitraum konstant hoch überlastet er unser System. Im Artikel finden Sie eine hilfreiche Methode, wie Sie Belastungen besser verstehen und managen
können.
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Wie lerne ich effektiv?
Vorbereitung auf die Prüfungszeit – Wie lerne ich effizient für mehrere Prüfungen?
Das Ende des Semesters nähert sich in großen Schritten und damit rückt auch die Prüfungszeit immer näher. Besonders im Bachelor-Studium bedeutet das oft, dass mehrere große Prüfungen innerhalb kurzer Zeit vorbereitet
werden müssen. Auch wenn das mit Sicherheit eine ziemliche Herausforderung darstellt, gibt es doch einige Tipps und Tricks, die Ihnen das Lernen leichter machen können. In diesem Artikel haben wir einige davon für Sie gesammelt.
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Wussten Sie schon,…?
…dass Sie stressfrei schon von zu Hause aus überprüfen können, ob ausreichend Lernplätze in der LC-Bibliothek zur Verfügung stehen?
Kennen Sie schon das neue online Feature der Bibliothek? Seit September können Sie schon von zu Hause aus überprüfen wie die Auslastung der Lernplätze im Bibliothekszentrum des LC und in der Bibliothek Recht
gerade ist und wie die Verteilung für die nächsten Stunden prognostiziert wird.
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Bewegungsprogramm
Lernwoche November 2019
Nützen Sie das kostenlose Bewegungsprogramm während der Lernwoche im November. Sie können Ihre Lernpausen in der Bibliothek verbringen und ein paar Räume weiter Angebote, wie "Yoga" oder „Meditation“ oder "Entspannungsübungen
für die Prüfungszeit" ausprobieren. Nähere Informationen über die Trainer/innen und das Bewegungsprogramm finden Sie in diesem Artikel.
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Niksen – Einfach einmal nichts
tun
Der neue Trend aus den Niederlanden
Lernpausen sinnvoll nutzen indem man einfach nichts tut? Der neue Trend „Niksen“ kommt aus den Niederlanden und beruht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, die besagen, dass es für das Gehirn wichtig ist, die
Gedanken auch einmal schweifen zu lassen. Klingt einfach? Es ist aber schwieriger als gedacht, das Handy bei der 3- minütigen Wartezeit auf die U-Bahn tatsächlich in der Tasche zu lassen oder die Mails nicht doch noch einmal schnell zu checken, während der/die
Vortragende die Präsentation im Hörsaal startet. Lesen Sie in diesem Artikel wie Ihr Gehirn weiterarbeitet während Sie „niksen“ und welche Vorteile das für Sie bringen kann.
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Programmmanagement und Lehr-/Lernsupport
& Studiensupport
Welthandelsplatz 1
1020 Wien
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**** English version ****
Dear students,
This newsletter includes the new exercise program of WU´s new initiative „Learning Ergonomics”. The exercise program will take place from
November 18th, 2019 to
November 20th, 2019. This initiative supports the students to make their learning more effective. Therefore, WU offers:
- a free exercise program in the LC
- a newsletter with suggestions for effective learning
Unfortunately so far all offers are in German only. In case you still want to take part in the exercise program (although the language of instruction will be German) here is an overview of the free courses:
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Meditation:
18.11.2019,
18.00 –
19.00 LC Clubroom
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Yoga:
19.11.2019, 19.30 - 20.15 LC Clubroom
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Meditation:
19.11.2019,
20.15 - 21.00 LC Clubroom
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Relaxation for the exam time: 20.11.2019, 17.30 – 18.15 LC Clubroom
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Yoga: 20.11.2019, 18.15 – 19.00 LC Clubroom
Location?
LC Clubroom
What do you need?
- comfortable clothes – you do not need sports clothes
- if available, a yoga-mat
To reserve your spot just write us an email with the course-name and the date to
learning.ergonomics@wu.ac.at or use this template:
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Meditation: 18.11.2019
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Yoga: 19.11.2019
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Meditation: 19.11.2019
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Relaxation for the exam time: 20.11.2019
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Yoga: 20.11.2019
If you have any further questions, please write to
learning.ergonomics@wu.ac.at
Best regards,
your Learning Ergonomics- Team
