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Liebe Studierende,
Der November steht vor der Türe und wir stehen mitten im Semestertrubel.
Ein bisschen emotionale Balance gefällig oder ein Reset im Nervensystem, um mit Stress und Herausforderungen im privaten und universitären Alltag besser zurecht zu kommen?
Falls du diese Frage mit Ja beantwortest, warten ein paar feine Aktivitäten im Rahmen des
Student Wellbeing Programms auf dich:
Unsere Gast-Expertin
diesen Monat
ist KristaGilda Kerner. Sie ist Trainerin für
Integrative Somatische Atemarbeit und Certified Wim Hof Method Instructor. Sie wird am 15. November einen Workshop (Achtung: begrenzte Teilnehmer*innenzahl!!!) für uns abhalten:
Breathing like the Ice Man – Mentale Stärke & Resilienz mit der Wim Hof Methode.
Weiters gibt’s eine
Peergroup für jene, die beim Lernen weiter kommen wollen, als auch eine
Skill Session, wo du eine Stunde lang üben kannst mit Bewegung und Musik emotionale Balance zu finden.
Die Details findest du hier:
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Alle Formate, Themen und Termine findest du im
Aktivitätenkalender des Student Counselling Programms.
Herzliche Grüße –
Christine, Daniela & Sarah vom
Student Counselling Team
E-Mail:
counselling@wu.ac.at
Web:
Student
Counselling Programm
*** English Version ***
Dear students,
November is just around the corner and we are finding ourselves in the hustle and bustle of mid-semester.
Would you like a little emotional balance or a reset in your nervous system to better cope with stress and challenges in our private and university everyday life better?
If you answer this question with a Yes, a few fine activities in the
Student Wellbeing program are waiting for you:
Our
guest expert this month is KristaGilda Kerner. She is a trainer for
Integrative Somatic Breathwork and a Certified Wim Hof Method Instructor. On November 15 she will (Attention: limited number of participants!!!):
Breathing like the Ice Man – Mental Strength & Resilience with the Wim Hof Method.
Furthermore there will be a
peer group for those who want to make study progress, as well as a skill session, where you can practice for an hour with hour
finding emotional balance with movement and music.
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You are welcome to join us for more
group activities on the topic of "Rest & Recovery" this semester. You can find all formats, topics and dates in the
activity calendar
of the Student Counselling Program. If you have any questions about our program or want to talk to someone, please drop us an
email.
Warm regards –
Christine, Daniela & Sarah for the
Student Counselling Team
E-Mail:
counselling@wu.ac.at
Web:
Student
Counselling Program