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Learning Ergonomics – Ausgabe Jänner 2019

Gesund Studieren Den Stress einfach wegatmen? Wie sich die Atmung unter Stress verändert und was Sie tun können, um mit Hilfe einer veränderten Atmung Ihr Stresslevel zu senken, verraten wir Ihnen in diesem Artikel. Erfahren Sie mehr …	Wie lerne ich effektiv? Meditationsübungen Im Alltag jedes/r Studierenden kann es zu stressigen Situationen kommen - von einer Vorlesung zur nächsten hetzen, Prüfungsvorbereitung, Prüfungen schreiben…aber welche einfachen Übungen können dabei helfen die Aufmerksamkeit wieder zu sammeln und sich kurz zu entspannen? Erfahren Sie mehr …

Wussten Sie schon,…? ...dass die WU extra Zonen für Ihre Entspannung beim Lernen bereitstellt?  Lesen Sie in diesem Artikel nach, wo sich die neue „Kommunikations und Chill-Out Area“ befindet und wie sie gestaltet wurde. Erfahren Sie mehr …	Bewegungsprogramm Nützen Sie die kostenlosen Bewegungsworkshops während der Lernwoche im Jänner. Sie können Ihre Lernpausen in der Bibliothek verbringen und ein paar Räume weiter die Angebote "Pilates- Fit für den Lernplatz", „Qigong“, „Meditation“ oder „Achtsamkeits-Yoga“ ausprobieren. Nähere Informationen über die Trainer/innen und das Bewegungsprogramm finden Sie in diesem Artikel. Erfahren Sie mehr …
Meditation und Lernen Achtsamkeit und Meditation im Hochschulkontext Professor Dr. Andreas de Bruin unterrichtet an der Hochschule München und im Rahmen einer Bildungs- und Forschungskooperation zusätzlich an der Ludwig-Maximilians-Universität (LMU) München. Zu seinen Lehr- und Forschungsschwerpunkten gehören insbesondere die Wirkungsdimensionen von Achtsamkeit und Meditation. In diesem Interview gibt er Einblicke in das Münchner Modell und erklärt die positiven Auswirkungen von Meditieren auf das Lernen. Erfahren Sie mehr …

Programmmanagement und Lehr-/Lernsupport

& Studiensupport

Welthandelsplatz 1

1020 Wien

**** English version ****

Dear students,

This newsletter includes the new exercise program of WU´s new initiative „Learning Ergonomics”. The exercise program will take place from January 15^th, 2019 to January 17^th, 2019. This initiative supports the students to make their learning more effective. Therefore, WU offers:

-              a free exercise program in the LC Clubroom/LC Galerie/D1 Student Lounge

-              a newsletter with suggestions for effective learning

Unfortunately so far all offers are in German only, but we are working on an English version.

In case you still want to take part in the exercise program (although the language of instruction will be German) here is an overview of the free courses:

· Yoga: 15.01.2019, 19.30 – 20.15 (D1 Student Lounge)

· Meditation: 15.01.2019, 20.15-21.00 (D1 Student Lounge)

· Pilates: 16.01.2019, 17.00 – 17.45 (D1 Student Lounge)

· Yoga: 16.01.2019, 18.00 – 18.45 (D1 Student Lounge)

· Qigong: 17.01.2019, 19.00 - 19.45 (D1 Student Lounge)

· Meditation: 17.01.2019, 20.00 – 20.45 (D1 Student Lounge)  

Location?

The workshops  will take place in the Student Lounge in the building D1.  The Student Lounge D1.1.050 is located on the first floor and is best reached through the D1 main entrance.

What do you need?

-              comfortable clothes – you do not need sports clothes

-              if available, a yoga-mat

To reserve your spot just write us an email with the course-name and the date to learning.ergonomics@wu.ac.at or use this template:

· Yoga: 15.01.2019

· Meditation: 15.01.2019

· Pilates: 16.01.2019

· Yoga: 16.01.2019

· Qigong: 17.01.2019

· Meditation: 17.01.2019

If you have any further questions, please write to learning.ergonomics@wu.ac.at

Best regards,

your Learning Ergonomics- Team