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Learning Ergonomics
– Ausgabe Juni 2018
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Gesund Studieren
Achtsamkeit im Studium
Prüfungsstress, der Nebenjob und nicht zuletzt Freizeitstress – während des Studiums alles unter einen Hut zu bringen kann herausfordernd sein. Wie zahlreiche Studien belegen, kann mehr Achtsamkeit dabei helfen,
mit Stress besser zurecht zu kommen. Was man unter Achtsamkeit überhaupt versteht und wie man „achtsam studieren“ kann, lesen Sie in diesem Beitrag.
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Wie lerne ich effektiv?
Lerntipp
In dieser Rubrik möchten wir Ihnen kurz und knapp Tipps für effektives Lernen mitgeben. Diesmal kommt der Tipp aus dem Buch „Die 99 besten Lerntipps“ von Dr. Katharina Turecek (2010) und setzt sich mit der Herausforderung,
Lernpausen auch wieder zu beenden, auseinander.
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Wussten Sie schon,…?
Wussten Sie schon, dass Sie an der WU auch in handyfreien Zonen lernen können? Rund 88 Mal pro Tag richtet sich unser Blick und somit unsere Aufmerksamkeit auf das Handy. Das Handy bindet daher Zeit und kognitive
Kapazitäten, die eigentlich für effektives Lernen genutzt werden könnten. Warum Sie das Handy während des Lernens besser nicht in ihrem Wahrnehmungsfeld haben sollten, erfahren Sie in diesem Artikel.
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Bewegungsprogramm
Kostenlose Angebote im LC
Nützen Sie die kostenlosen Bewegungsworkshops während der Lernwoche im Juni. Sie können Ihre Lernpausen in der Bibliothek verbringen und ein paar Räume weiter die Angebote „Lern-Yoga“, „Meditation“, „Achtsamkeits-Yoga“
oder „Tanzen als Gehirntraining“ ausprobieren. Nähere Informationen über die Trainer/innen und das Bewegungsprogramm finden Sie in diesem Artikel.
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Lernen und Yoga
Zwei Yoga-Übungen
Im hektischen Uni-Alltag, bei der Prüfungsvorbereitung aber auch bei der Prüfung selbst kann es oft zu Stresssituationen kommen. In diesem Artikel stellt Ihnen Caroline Decker, Tänzerin und Yogalehrerin, zwei konkrete Yoga-Übungen
vor, die Ihnen helfen können mit Stresssituationen besser umzugehen.
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Programmmanagement und Lehr-/Lernsupport
& Studiensupport
Welthandelsplatz 1
1020 Wien
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**** English version ****
Dear students,
This newsletter includes the new exercise program of WU´s new initiative „Learning Ergonomics”. The exercise program will take place from June 18th, 2018 to June 22nd,
2018. This initiative supports the students to make their learning more effective. Therefore, WU offers:
- a free exercise program in the LC Clubroom/Galerie
- a newsletter with suggestions for effective learning
Unfortunately so far all offers are in German only, but we are working on an English version.
In case you still want to take part in the exercise program (although the language of instruction will be German) here is an overview of the free courses:
- Dancing as brain exercise: 18.06.2018, 14 - 15:00
(LC Galerie)
- Meditation: 19.06.2018, 19:30 - 20:15 or 20:15- 21:00 (LC Galerie)
- Yoga: 21.06.2018, 10 - 10:45 or 11 – 11:45
(LC Clubraum)
- Yoga: 22.06.2018, 13 - 13:45 or 14- 14:45 (LC Clubraum)
Location?
LC Clubroom (near the LC Library on the second floor) or LC Galerie (near to the WU Shop on the first floor)
What do you need?
- comfortable clothes – you do not need sports clothes
- if available, a yoga-mat
Reserve your spot now!
If you have any further questions, please write to
learning.ergonomics@wu.ac.at
Best regards,
your Learning Ergonomics- Team
