*** Please scroll down for the English version. *** [cid:image001.jpg@01D4E960.B457C450]<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/Newsletter_04_22> Learning Ergonomics - Ausgabe April 2022 [cid:image002.jpg@01D84904.E02EA600]<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/gesund_studieren_04_22> [cid:image004.jpg@01D84904.E02EA600]<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/effektiv_lernen_04_22> Gesund Studieren Leichter lernen mithilfe einfacher Routinen Effektiv Lernen So gelingt das Lernen auch in den Ferien Routinen geben uns im Alltag Struktur. Durch die regelmäßige Durchführung automatisiert man Tätigkeiten und spart dadurch Energie. Und davon könnt ihr auch beim Lernen profitieren! Welche Routinen förderlich für das Lernen sein können, stellen wir euch im folgenden Artikel vor. Außerdem findet ihr hier Tipps, wie ihr es angehen könnt, wenn ihr euch neue Routinen aneignen möchtet. In den Ferien fallen gewohnte Routinen und Abläufe weg, die unseren Studienalltag strukturieren und vereinfachen. Gibt es keine geregelten Lernzeiten mehr, fällt es vielen schwerer, sich zu motivieren. Wir zeigen euch, worauf ihr achten könnt, um in den Ferien dranzubleiben, hilfreiche Lernroutinen zu entwickeln und euch trotzdem zu erholen. Erfahrt mehr ...<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/gesund_studieren_04_22> Erfahrt mehr ...<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/de/effektiv_lernen_04_22> [cid:image005.jpg@01D84904.E02EA600]<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/wusstetihrschon_04_22> [cid:image021.png@01D849D6.E78FF570]<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/apps_routinen_04_22> Wusstet ihr schon, ... dass man durchschnittlich 66 Wiederholungen benötigt, bis etwas zur Gewohnheit wird? Apps zur Entwicklung neuer Routinen Forscher*innen des University College London haben herausgefunden, dass man im Mittelwert 66 Wiederholungen benötigt, bis eine Handlung zur Gewohnheit wird. Demnach benötigt man gut zwei Monate, um eine gewünschte Handlung, wie Vokabeln zu lernen oder joggen zu gehen, zu einer täglichen Routine zu machen. Wollt ihr die Osterferien nutzen, um euch neue Routinen anzueignen, euren Alltag zu strukturieren und ungeliebte Tätigkeiten ohne viel zu überlegen automatisch zu machen? Dann könnt ihr die Funktionen verschiedener Apps nutzen, die euch beim Entwickeln neuer Lernroutinen helfen können. Erfahrt mehr ...<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/wusstetihrschon_04_22> Erfahrt mehr ...<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/apps_routinen_04_22> [cid:image015.jpg@01D84904.E02EA600]<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/event_04_22> [cid:image023.png@01D849D6.E78FF570]<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/bestof_04_22> Bewegungsprogramm Wir sind zurück am Campus! Kurze Online Workout-Routinen für eure Lernpausen So bringt ihr Schwung in eure Pause! Nach zwei Jahren Pause ist es endlich wieder soweit und wir freuen uns, euch erstmals wieder ein Bewegungsprogramm vor Ort an der WU, im LC Clubraum anbieten zu können. Wenn ihr in eurer Lernpause Angebote wie "Lernyoga" oder "Meditation" ausprobieren wollt, meldet euch gleich für die kostenlosen Bewegungsworkshops an. Nähere Informationen über die Trainer*innen und das Bewegungsprogramm findet ihr in diesem Artikel. In der Prüfungszeit wird es oft zur Herausforderung, ausreichend Bewegung in die tägliche Routine zu integrieren. Dabei ist es gerade dann besonders wichtig, das Gehirn mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen, um den Lernstoff bestmöglich zu verarbeiten und Verspannungen vorzubeugen. Wie das ohne großen Aufwand möglich ist, seht ihr im Best-Of unserer kurzen Workout- und Entspannungsvideos. Erfahrt mehr ...<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/event_04_22> Erfahrt mehr ...<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/bestof_04_22> **** English version **** Learning tips You can find a collection of all our tips and suggestions under "Tipps und Anregungen für effektives Lernen<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/tipps>" (so far only available in German). Online exercises Our exercise program enhances concentration and reduces stress. Take a break from studying with our short virtual units of pilates, mindfulness yoga, exercises for a strong back, meditation and many more<https://learn.wu.ac.at/open/student-support/Event_Kalender_f%c3%bcr_die_Lernwoche_0618>. Most videos are in German, but still easy to follow. If you have any further questions, please write to learning.ergonomics@wu.ac.at<mailto:learning.ergonomics@wu.ac.at>. Programmmanagement und Lehr-/Lernsupport & Studiensupport Welthandelsplatz 1 1020 Wien [cid:image018.png@01D845CA.8F0ACE30]<https://learn.wu.ac.at/student-support/Learning_Ergonomics> [cid:image019.png@01D845CA.8F0ACE30]<mailto:learning.ergonomics@wu.ac.at>