Liebe*r Studierende*r, Im Juni ist Prüfungszeit und Semesterende. Da ist oft das Stresslevel und die Erwartung an einen selbst hoch, und im Stress lässt unsere kognitive Fähigkeit nach. Wir können weniger fokussiert arbeiten und verlieren Möglichkeiten kreativ und konstruktiv zu denken. Aber das muss nicht sein. Du kannst lernen dein Konzentrationslevel zu steigern und bewusst deine Aufmerksamkeit zu lenken, um auch in stressigen Momenten resilienter und leistungsfähiger zu sein. Zum Beispiel mit dieser Konzentrationsübung<https://www.wu.ac.at/studierende/mein-studium/bachelorguide/foerderprogramme/student-counselling/diy-werkzeugkasten/konzentration-1-1-1-1> aus der DIY-Toolbox: [Ein Bild, das Kleidung, Person, Mobiliar, Tisch enthält. Automatisch generierte Beschreibung] Darüber hinaus gibt’s noch ein paar Gruppentreffen für einen erfolgreichen Abschluss des Semesters: Mo, 10.06.2024 11:00-12:00 Uhr Fokus & Konzentration (DE & EN)<https://www.wu.ac.at/studierende/mein-studium/bachelorguide/foerderprogramme/student-counselling/news-student-counselling-details-sose-2024/detail/erfolg-definieren-warum-es-wichtig-ist-deine-eigene-erfolgsdefinition-zu-entwickeln-en/> Details und Anmeldung zur Skill Session<https://www.wu.ac.at/studierende/mein-studium/bachelorguide/foerderprogramme/student-counselling/news-student-counselling-details-sose-2024/detail/skill-session-fokus-konzentration-2> Location: LC.2.004 Facilitator: Daniela Razocher Fr, 14.06.2024 10:00-12:00 Uhr Dran bleiben! – Motivation tanken und Lernfortschritte erzielen (DE)<https://www.wu.ac.at/studierende/mein-studium/bachelorguide/foerderprogramme/student-counselling/news-student-counselling-details-sose-2024/detail/erfolg-definieren-warum-es-wichtig-ist-deine-eigene-erfolgsdefinition-zu-entwickeln-en/> Details und Anmeldung zur Peergroup<https://www.wu.ac.at/studierende/mein-studium/bachelorguide/foerderprogramme/student-counselling/news-student-counselling-details-sose-2024/detail/dran-bleiben-motivation-tanken-und-lernfortschritte-erzielen-8> Location: LC.2.004 Wir wünschen dir einen erfolgreichen Juni – Christine, Daniela, Maria & Sarah vom Student Counselling Team E-Mail: counselling@wu.ac.at<mailto:counselling@wu.ac.at> Web: Student Counselling Programm<https://www.wu.ac.at/studierende/mein-studium/bachelorguide/foerderprogramme/student-counselling/> *** English Version *** Dear students, The academic year culminates in June’s exam week. Stress levels and expectations of yourself can be high, and it is known that stress reduces our cognitive abilities. We may lose focus, get more anxious and miss opportunities to think creatively and constructively. But that doesn't have to be. You can learn to increase your level of concentration and consciously direct your attention to be more resilient and efficient even in stressful moments. For instance with this concentration exercise<https://www.wu.ac.at/studierende/mein-studium/bachelorguide/foerderprogramme/student-counselling/diy-werkzeugkasten/konzentration-1-1-1-1> (in German) from the DIY Toolbox. [Ein Bild, das Kleidung, Person, Mobiliar, Tisch enthält. Automatisch generierte Beschreibung] Moreover, there’s two group sessions to support you in completing the semester successfully: Mon, Jun 10, 2024 11:00 am – 12:00 pm Focus & Concentration (DE & EN) Details and registration for skill session<https://www.wu.ac.at/en/students/my-program/bachelors-student-guide/volunteering-support-and-honors-programs/student-counselling/news-student-counselling-details-wise-2023-1/detail/skill-session-focus-concentration-2> Location: LC.2.004 Facilitator: Daniela Razocher Fri, Jun 14, 2024 10:00 am– 12:00 pm Sticking with it! – Finding motivation & making progress (DE) Details and registration for peer group<https://www.wu.ac.at/studierende/mein-studium/bachelorguide/foerderprogramme/student-counselling/news-student-counselling-details-sose-2024/detail/dran-bleiben-motivation-tanken-und-lernfortschritte-erzielen-8> Location: LC.2.004 Facilitator: Maria Ebner If you have any questions about our program or want to talk to someone, please drop us an email<mailto:counselling@wu.ac.at>. We wish you a successful June – Christine, Daniela, Maria & Sarah for the Student Counselling Team E-Mail: counselling@wu.ac.at<mailto:counselling@wu.ac.at> Web: Student Counselling Programm<https://www.wu.ac.at/studierende/mein-studium/bachelorguide/foerderprogramme/student-counselling/news-student-counselling-details-sose-2024/detail/skill-session-raum-fuer-dich-andere-halten/>
